Рубрика:#аюрведа@prosvetlenieshop
Прочь лишний вес.
Несколько простых аюрведических советов:
1.Диета: Покончите с вредными углеводами и продуктами с высоким содержанием жира. Пейте много воды и цитрусовых соков (грейпфрут, апельсин, ананас). Добавьте свежие салаты, сырые зеленые овощи и свежие фрукты в рацион.
2. Образ жизни: Больше активности: ходьба, плавание, езда на велосипеде. Думайте положительно. Посещайте сауну, паровые бани и сеансы массажа. Перейдите на Панчакарму (пять очищающих действий, которые дают мощный терапевтический эффект, выводя из организма токсины, очищая тело на физическом, эмоциональном и ментальном уровне).
3. Йога. Используйте глубокие дыхательные упражнения ( пранаяма - Сознательное применение контроля над принятием праны дыханием, путем концентрации мысли и регулирования дыхания).
Лучшая поза против лишнего веса - Шалабхасана (поза саранчи)
Все для аюрведы вы можете найти в нашем магазине! ➡ http://www.indiashop.ru/shop/ayurveda/chavanprash/
#этно #этностиль #этномир #этномагазин #веган #вегитарианство #здоровоепитание #зож #сыроедение #сыроед #аюрведа #красота #здоровье #уход #эзотерика #йога #yoga #просветление
